一个人的焦虑是不是天生就有的，有些人遇到事情非常淡定，同样的事情发生在喜欢焦虑的人身上就是大事，大家说说怎样克服焦虑

来源: lxny 于 2025-03-29 11:56:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我觉得有基因因素，当然后天成长环境也会有影响 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:58:00

• 我父母都不焦虑，我年轻的时候发生过一次，当时都不知道焦虑这词，现在回想那就是焦虑，不知道吃什么对有焦虑的人有用途 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:00:55

• 据说Adaptogen和5-HTP对缓解焦虑有帮助 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:27:00

• 以我自己为例，我觉得是可以自我改善的。焦虑的人通常是有原因，第一是自己能力有限，觉得前景堪忧，焦虑。第二是 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (490 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:04:24

• 说说我的焦虑吧，担心孩子太小上当受骗，特别现在风气这么差的环境 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:07:57

• 那就耐心地跟他讲一些社会上上当受骗的例子，或者给他介绍一些能让人明白人类复杂性的小说，比如莫泊桑的 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:15:27

• 是的，谢谢建议 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:18:01

• 孩子能看懂中文吗？也推荐一本刘墉的书。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (168 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:47:59

• 能看懂简单的，负责的不行 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:53:58

• 性格是一方面。比如有的人顾虑多，几个月之后才发生的事情一直在想，有的人就根本不想，到时候再说。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:23:08

• 我就是你说的第一种人，一直想努力改变 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:25:13

• 上面 6thsense 讲的就挺好。 要找出自己经常焦虑的事情，看看有没有办法改善或解决。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:30:23

• 恩，学习了 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:53:23

• 看看心理医生 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:48:24

• 那倒不至于 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:52:52

• 关键在于‘觉察’~~~如果能及时察觉自己正在为某事焦虑，马上想想这事如果发生，最坏的结果是什么？自己能不能承受最坏结果？ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (290 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:16:14

• 没错！焦虑的对策是具体，不要只泛泛焦虑没具体措施 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:23:00

• 恩恩，谢谢大家 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:43

• 谢谢，按照你说的思路想了一下，好像换一条路也能避免，豁然开朗了 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:05

• 对，避免比阻止好~~~‘最坏’是极端情形，如果能引导局势避免极端，那么无论发生什么都是可以接受的了：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 16:51:21

• 我发现经历多的人容易淡定，碰到事情少的人比较会焦虑。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (72 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:53:35

• “自我”一点。 -One1618- ♂ 给 One1618 发送悄悄话 (938 bytes) () 03/29/2025 postreply 17:05:58

• 初生牛犊不怕虎。俺小时候及年青的时候很少焦虑，尽管家庭不富裕，但极少焦虑。现在年纪大了，焦虑的事反而增加了。 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 05:02:00

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