关键在于‘觉察’~~~如果能及时察觉自己正在为某事焦虑，马上想想这事如果发生，最坏的结果是什么？自己能不能承受最坏结果？

来源: 山菊花 于 2025-03-29 13:16:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (290 bytes)

如果能，那有什么好烦恼的呢？尤其是事关孩子，让他（她）吃点亏，对成长有好处：）

如果不能，就想办法阻止（而不是发泄或抑郁）~~~进入具体的逻辑思维和寻找解决办法，往往会忘掉虚无的焦虑：）

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