我妹和你一样。她40 岁就开始便秘，更年期更严重了，最近，下了决心，看健康书3 本，吃自制Kiefer，自制酸奶和纳豆

来源: lawattaction 于 2025-03-15 13:23:14 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (178 bytes)

本帖于 2025-03-15 14:44:35 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: 个人的体质适应啥最重要，我每天半根熟香蕉好多年了，便秘由 tiger00 于 2025-03-15 12:51:05

还有那种用茶叶和蘑菇菌做的茶等，据说成功了。

她说她内热，冬天睡觉盖薄被。喝水，吃蔬果等都没用。

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我妹和你一样。 她40 岁就开始便秘，更年期更严重了，最近，下了决心，看健康书3 本，吃自制Kiefer，自制酸奶和纳豆