这个吃中药管什么用，需要加强盆腔底肌肉力量。难道更年期开始的时候没听说过这个么。

所有跟帖： 

• 没听说过 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 06:35:23

• 这个开始做有难度，提肛容易，随时随地想到就可以提，也有帮助的 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:43:49

• 中医和我说是肾气不足造成的 -sun45- ♀ (300 bytes) () 03/12/2025 postreply 06:36:31

• 六十岁过更年期妇女，居然没听说过盆腔肌肉锻炼和KEGEL，我真服了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 06:50:39

• Kegel刚开始有点难，慢慢训练，家庭医生让我做 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 08:21:18

• 60 岁的女人，肌肉流失，哪哪都开始松，所以，kegel 锻炼是对的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 09:56:58

• 买房卖房绝对能掉一层皮，我40岁以前经历过一次，很大的压力。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:05:17

• 买房卖房一般也不至于尿裤子，对吧？It is a new one to me. -永远老李- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:07:23

• 每个人身体条件不一样，年龄不一样，得啥病都不奇怪。不必大惊小怪。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:37:18

• 觉得和前烈线引起的泌尿问题差不多：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 09:36:12

• 照你说我现在还不只剩骨头了。。哈哈这个月COOKIE吃多了又长了两斤。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:17:59

• 你禁造，皮糙肉厚，没事。偷着笑吧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:38:34

• 哈哈哈，有道理 -sun45- ♀ (24 bytes) () 03/12/2025 postreply 10:53:01

• 是的，是的。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 10:47:31

• Don't be so mean! I don't know either, nobody ever told me. -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 07:46:53

• 目标正确，但是方向错了 -ephd- ♂ (879 bytes) () 03/12/2025 postreply 08:52:04

• 非常有道理。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 10:40:46