不是需要锻炼盆底肌，而是需要放松被绷紧的盆底肌。
这个张力一般是直接来自于大腿，通常一路下去停在你的足弓上。足弓歪斜，盆底肌就天天锻炼也不会松下来，因为你不可能不走路，只要走路就会直接影响到盆底肌。
锻炼盆底肌只是在改变了盆腔的局部张力，让原本的张力平衡被打破，所以症状可以得到一定程度的缓解。但是解决不了问题，只要停下来，用不了几天就又打回原形了，并非治本之法。
中医的办法是借用补肾的药物让盆腔上部的肌肉松弛，给盆底肌提供足够的代偿空间，也可以从某种程度上比较长久地解决问题。只不过在外面跑狠了，大腿歪斜更厉害的时候，症状可能会又跑出来，也不属于彻底根治之法。
