150大概是这辈子的最高纪录了，不会再冲击了

来源: 越王 于 2024-11-17 15:11:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (90 bytes)

我看到的是5-8次对增加肌肉最佳，再以上就只能增加耐力了。

所有跟帖： 

• 很多地方都有说8-12次 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (809 bytes) () 11/17/2024 postreply 16:22:32

• 谢谢补充 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (130 bytes) () 11/17/2024 postreply 16:46:42

• 这就是交流的好处。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (152 bytes) () 11/17/2024 postreply 17:12:49

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