这就是交流的好处。

来源: 越王 于 2024-11-17 17:12:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (152 bytes)
回答: 很多地方都有说8-12次 由 rapidestate 于 2024-11-17 16:22:32

我写的只是个人的经验和记忆，各人都应根据自己情况做一些研究，然后进行适合自己的锻炼。

 

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