150大概是这辈子的最高纪录了,不会再冲击了

来源: 2024-11-17 15:11:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我看到的是5-8次对增加肌肉最佳,再以上就只能增加耐力了。