干完重体力活后，或是进行运动量比较大的运动后，脚趾会感觉酸疼，不想穿袜子。这是什么原因? 以前这种感觉不明显。

似乎运动员也有类似问题，比如女排运动员每场比赛后，都有穿拖鞋的习惯，是不是同样的原因？

随着年纪大了，似乎每次干完重体力活后，这个感觉越来越明显了。不想穿袜子，否则脚趾似乎很受限制、很酸疼，光着脚，似乎放松很多。以前不记得这种感觉很明显。

所有跟帖： 

• 请ephd 给你解释吧。有可能是重体力压迫了腰间盘的神经，或者重量落在脚上，导致脚的过度疲劳 -lawattaction- ♀ (725 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:33:08

• 这个问题很常见，是一个互相拉扯互为因果的问题导致的。 -ephd- ♂ (620 bytes) () 10/20/2024 postreply 07:28:04

• 上面不是在说腰部。是说在干完重活后，特别是第二天，不想穿袜子。穿袜子脚趾有束缚就会觉得酸疼。光着脚就好多了。 -6degrees- ♂ (556 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:52:19

• 你接着往下看啊，看完了就说到脚趾了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:04:43

• 而且只是脚趾，脚上其它部位、甚至是腿部，都没有问题。年轻时没有印象是这样的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:11:44

• 看您这话说的 -ephd- ♂ (272 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:29:08

• 说的很对，唉！我们都老了。 -TBz- ♂ (89 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:12:46

• 这种情况做纵轴三式还有用吗？ -心程- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:17:59

• 我足弓很高，不是扁平足。 -6degrees- ♂ (116 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:53:29

• 趾甲黑的是常事，那怎么可能是有利于健康的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:34:06

• 腰椎导致.去亚麻买个tens unit.干重活搬东西时就用它边按摩边干活保护腰.也可以干完活后背拔塑料罐 -5181- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:52:05

• 上面这个帖子不是说腰部不适，是干完重活后，或是第二天，如果穿袜子，脚趾就容易酸疼，光脚，脚趾没有袜子触摸，就好多了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:50:01

• 那就干完活用tens unit按摩脚总之放松肌肉是首要任务. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:44:01

• 脚趾受力所致。我爬山也会脚趾疼，路越长，山越高越明显。不要和以前比，年龄大了一切都在退化。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 07:07:46

• 当时不痛，就是干完活后，特别是第二天，脚趾就容易酸痛，特别是穿着袜子。如果不穿袜子，没有任何束缚，就好多了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:47:50

• 当时心跳快，慢下来之后就要看各处如何平衡了。末端循环差点很正常，以后对自己不要这么狠就是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:36:31

• 当时也没有心跳快呀，就是干活吗。不是对自己狠，是生活，有些事需要自己做。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:46:52

• 就是已经运动，劳动过度，该考虑的是如何避免， 比如时间长一点，强度小一点 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:08:03

• 年龄大了以后就会突然某一天增加一个毛病，有的会消失，有的就跟着你了。到最后都是一身的毛病。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 05:00:02

• 所以防患于未然，饮食、做事，要多加小心。 -6degrees- ♂ (30 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:27:00

• 试试穿双大鞋头(wide toes box shoes)的运动鞋。 -北美金花- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:03:54

• 没觉得鞋子的 toes box 不够宽。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:47:54

• 运动量没大到那个程度吧？ -绿葱1- ♀ (864 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:08:01

• 你的意思是不是说，大运动量后，哪个脚趾不舒服，就说明那个脚趾过多触及鞋头了？ -6degrees- ♂ (237 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:34:03

• 是的。 不舒服的脚趾， 一定是比其他脚趾负担了更多责任。 要解决短板 -绿葱1- ♀ (108 bytes) () 10/21/2024 postreply 18:19:37

• 可我是第三、四脚趾容易酸疼，走路时似乎并不是很受力，也似乎不是很触及鞋前端的toe box？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 11:40:01