我对防止坐骨神经痛和腰间盘突出很上心，也有照片和视频，也帮助过久坐有问题的人，也听过很多跑步导致的

来源: lawattaction 于 2024-10-18 13:27:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (454 bytes)
回答: 请问坐骨神经痛有什么办法缓解么？ 由 SunflowerX 于 2024-10-17 08:49:01

腰疼问题......，可是写出来很费时间，下雪前我会一直忙。

其实，我的瑜伽贴里也提到多次。

这个体式是最有效的，我个人体会。名字：standing separate leg stretching pose 你自己到YouTube 上找找。

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