我的血脂，AC1，血钙

Total cholesterol 204 

Triglyceride 254 

HDL cholesterol 42 

LDL Calculated 104 

AC1 5% 

Calcium 11.1 Sodium 144

请问我的血脂状况需要吃药吗？有什麽班法可以降低triglyceride和血钙？

所有跟帖： 

• 根据我最近在油管看相关视频得来的印象，甘油三脂超标害处更大~~~试一下减少碳水摄入，尤其点心之类的零食 -山菊花- ♀ (122 bytes) () 08/09/2024 postreply 05:21:42

• +1 .另外把 钙片维D都停了，看血钙有无改善 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 11:18:40

• 是的，要减少碳水。看了你的文章，很是励志。 -林云英- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 14:01:38

• 感觉你有些数据输错了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 05:50:36

• 为什么您认为输入的数据不正确？ -林云英- ♂ (69 bytes) () 08/09/2024 postreply 08:15:03

• Triglyceride 254？应该154吧？ LDL 104 ？是 Glucose 吧？我只是觉得数据似乎不太像。 -6degrees- ♂ (66 bytes) () 08/09/2024 postreply 08:28:48

• 数据应该没问题，我老公曾经到过300多~~~他不爱吃肉，大量碳水和蔬菜，蛋白质主要是鸡蛋 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 11:37:43

• 计算公式：LDL = TC - HDL - TG/5 = 204-42-254/5=111.2， 和104相差有点大。 -6degrees- ♂ (148 bytes) () 08/09/2024 postreply 12:15:31

• 感谢您的细致验证。检查了输入的数据，确实有误。HDL 是 49，不是 42 -林云英- ♂ (169 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:49:20

• 怎么才能降低甘油三酯？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:54:55

• 减少碳水 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:14:14

• 似乎很多项目都和减少碳水有关？ -6degrees- ♂ (276 bytes) () 08/09/2024 postreply 20:40:48

• 碳水背锅。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 04:50:24

• 那是什么原因？怎么改进？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 07:48:41

• 我是低碳高蛋白饮食，甘油三酯 刚测的 51，A1C从 2022 到 2024 是 5.5，5.3 和 5.1 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:24:27

• 你做的真好。低碳高蛋白饮食，有哪些有可操作性的方法或原则可以借鉴？请指教。 -6degrees- ♂ (510 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:58:41

• 我基本不吃米饭和面食，主要是土豆，胡萝卜，beets各种根茎类，各种莓子，燕麦，藜麦等。少量Granny Smith -willowgrove- ♀ (202 bytes) () 08/10/2024 postreply 15:14:43

• 你提到燕麦oatmeals，我有个感觉，早饭不要先吃oatmeals，而是先吃点别的，比如鸡蛋、色拉、面包之类， -6degrees- ♂ (181 bytes) () 08/10/2024 postreply 18:02:39

• 首先减碳水+运动试试 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 07:39:00

• 是的。有做这两项，只是没有坚持。应该把这些数据贴在每天看的见的地方来督促自己。 -林云英- ♂ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 13:55:40