似乎很多项目都和减少碳水有关？

我自己甘油三酯倒是一直正常90~100。现在经常以低碳或平衡饮食为主，但七年里，A1c从5.6升到5.9了，GLUCOSE也从89升到106了。估计需要进一步减少饮食里碳水和甜的成份？感觉和身体代谢能力的减弱有关。

所有跟帖： 

• 碳水背锅。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 04:50:24

• 那是什么原因？怎么改进？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 07:48:41

• 我是低碳高蛋白饮食，甘油三酯 刚测的 51，A1C从 2022 到 2024 是 5.5，5.3 和 5.1 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:24:27

• 你做的真好。低碳高蛋白饮食，有哪些有可操作性的方法或原则可以借鉴？请指教。 -6degrees- ♂ (510 bytes) () 08/10/2024 postreply 10:58:41

• 我基本不吃米饭和面食，主要是土豆，胡萝卜，beets各种根茎类，各种莓子，燕麦，藜麦等。少量Granny Smith -willowgrove- ♀ (202 bytes) () 08/10/2024 postreply 15:14:43

• 你提到燕麦oatmeals，我有个感觉，早饭不要先吃oatmeals，而是先吃点别的，比如鸡蛋、色拉、面包之类， -6degrees- ♂ (181 bytes) () 08/10/2024 postreply 18:02:39