我基本不吃米饭和面食，主要是土豆，胡萝卜，beets各种根茎类，各种莓子，燕麦，藜麦等。少量Granny Smith

来源: willowgrove 于 2024-08-10 15:14:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (202 bytes)

苹果，cherry，尽量低糖低卡水果。我以前有过孕期糖尿病，所以比较注意。每天基本100克蛋白吃够，脂肪是nuts，橄榄油，三文鱼，补充一些鱼油。

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