那好。听你们的。只是腰围粗了不少，以前的裤子都穿不下了，心里不免有点不淡定

来源: 杏核眼 于 2024-04-12 15:27:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (135 bytes)
本文内容已被 [ 杏核眼 ] 在 2024-04-12 15:28:56 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

是私教。因为我觉得我自己不成。只有跟着别人才有动力练。我也不想受伤，让教练看着好点。

所有跟帖： 

• 对，不受伤，是关键。说说和私教学到了什么？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:36:46

• 至少知道了蛋白质在长肌肉中的重要作用，和应该吃的量。而且 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (304 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:49:43

• 肌肉训练不长腰围吧 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:40:00

• 理想的情况是这样的吧。但想增肌，估计就有点不同了 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:49:55

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