没有一下子降到5.2，三个月降低到5.6

几年后才降到5.2. 我主食不吃白米白面，用藜麦或者steel cut oats代替，吃水果量要少。 即使如此，主食仍旧要少吃。如果饿，吃些牛油果或者坚果。不吃不健康零食。

所有跟帖： 

• 能举点健康零食的例子吗？ -sunnykids- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 14:12:50

• 有这些 -r41866- ♀ (316 bytes) () 02/07/2024 postreply 14:41:44

• 蜂蜜糖尿病人能用吗？ -无法弄- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 20:47:33

• 蜂蜜就是糖，不能吃 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 00:22:56

• 我吃是没有问题的，糖尿病人请问医生 -r41866- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 05:44:31

• 谢谢。 平常锻炼多吗？强度？ -ToBeKind- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 14:21:39

• 那三个月真的没有什么锻炼 -r41866- ♀ (338 bytes) () 02/07/2024 postreply 14:46:33

• 能说说锻炼的好处吗？你自己的经验。谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 16:18:53

• 好处 -r41866- ♀ (563 bytes) () 02/07/2024 postreply 19:09:47

• 非常好！谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 05:45:26

• 谢谢。你锻炼的强度还真大。 -ToBeKind- ♀ (81 bytes) () 02/08/2024 postreply 07:37:56