好处

来源: r41866 于 2024-02-07 19:09:47 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (563 bytes)

回答: 能说说锻炼的好处吗？你自己的经验。谢谢由 lawattaction 于 2024-02-07 16:18:53

对血糖没有什么影响，但是对心率影响巨大，我健身强度最高的时候，心率只有58。另外，精神状态好了很多，人变得乐观，这也许是最大的好处。另外的好处就是外形了，胸肌突出了，胳膊粗了，三角肌大了。出去玩的时候体力好也是一大好处，可以清早6点出去，晚上8，9点回来，第二天同样强度继续玩。

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• 非常好！谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 05:45:26

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