另外可以試一試這個: 少吃紅肉, 改吃鷄肉或魚或豆製品,多吃蔬菜(有人提過),我剛學會做一道田園沙拉,現在常吃。
所有跟帖:
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好吧,控制红肉和鸡蛋比较关键, 改吃鱼,豆腐,蔬菜,再多运动,争取3个月后能降低 LDL, 不然我的医生要给我开药了
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12/07/2023 postreply
01:37:21
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鸡蛋可是补脑神器,我每天一颗吃十五年了。
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12/08/2023 postreply
09:57:02
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很好奇,你午饭晚饭都不吃米饭吗?
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12/09/2023 postreply
19:42:17
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对。我除了出去吃,从来不吃白米饭。
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12/10/2023 postreply
15:05:38