各种坚果加各种果干算稍健康一点的，红枣干桂圆红薯干无花果干杏干椰枣都是相对健康的。

所有跟帖： 

• 好，思路打开了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 16:38:51

• 干果都是高糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 19:16:23

• 高热量（来自脂肪），不一定高碳水/糖吧 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 20:13:07

• 水果干都是高糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 20:21:02

• 应该是，我感觉还是少吃好。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 22:15:18

• 是的，但“干果”概念包括坚果 -dudaan- ♂ (4369 bytes) () 12/03/2023 postreply 03:38:56

• 如果“干果”概念包括坚果，但天然坚果含糖不高吧？除非深加工过的坚果。坚果生吃或简单无糖无盐toast，应该健康吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 06:35:12