我感觉Pecans综合考虑是最健康的坚果，比瓜子好。Costco的Pecans最实惠，但不是Organic的。

Costco Pecans:
$10.99/32oz
要是Organic的就好了。

所有跟帖： 

• 这个好，喜欢 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 12:54:03

• 控制每次吃一个，不要吃的太多。如果想自己toast，oven里350度10分钟，但味道差别不大。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 12:57:21

• 哦 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:07:43

• 是不是坚果吃生的对提高好胆固醇有效？我懒得烘烤，就吃生的 -zongzaipiao- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 18:55:50

• 说不好。但烤熟了吃，凝集素应该被中和不少吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 22:13:43

• costco有卖organic pecan的，包装稍微小了一点 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:17:53

• 牛油果，开心果，无花果，沙果 （ 哈哈），中国超市的蚕豆 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:39:48

• 最近，在吃栗子，不知道是不是健康食品，希望大家踊跃发言。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:05:28

• 我在Costco买的大盒里面小袋的，觉得饿的时候比较合适吃这个。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:44:11

• 我是在超市买的，高压锅压，用勺挖着吃，一会儿，吃一堆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 18:43:13

• 是不是健康不知道，好坏没有添加糖就行了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:45:36