血糖小白举手提问

如果血糖在6小时内变化如下：

1，三小时内从160降到95，接下来3小时都保持在95左右。（例如一日两歺）

2，6小时内 一直保持在110至140之间。(例如一日多歺）

 

A1c是血红蛋白与血糖结合形成的产物，更高的血糖水平持续时间更长的情况通常会导致更多的A1c形成。

 

第一种情况血糖峰值超过正常值，血糖波动较大，但血糖平均值更底。可能产生更少的A1c？

第二种情况血糖一直保持在歺后的正常值范围，血糖波动小。但是血糖平均值更高，可能产生更多的A1c？

请教：较高血糖峰值与较高A1c，从长期健康角度来说，哪个更应该避免？这两种情况下，哪种对血糖管控更不利？

愚蠢的ChatGPT 回答：一会儿说1，一会儿说2

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 觉得是1更不利. 这叫做Glucose Spikes. 以前看过台湾的一个健康频道，说饭后血糖飚到140以上就有这????问题 -xiyang2021- ♀ (213 bytes) () 11/09/2023 postreply 05:18:24

• 以前建议糖尿病人少食多餐。而且主食不能少。 现在有建议要间歇断食。主食控制量。 包括其它食物。 不知道哪个对血糖的控制更 -Harvest_田T16- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:28:12

• 你血脂-TRIG多少？ -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:53:29

• 60左右 -纤风- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:20:21

• 吃2顿时要改进碳水种类，选升糖指数低的。可选不同种类反复测血糖决定吃哪种。某些脂肪吃得多时即使一样的碳水，血糖也可能升高 -anne8- ♀ (42 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:50:40

• 反复测试？受不了！我测几次，就烦了，餐后血糖比想象的高，我又害怕扎手指。然后血糖仪束之高阁，眼不见心不烦。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 14:41:13

• 你没病，等你有病了怕死就不会麻烦了。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:36:33

• 现在有无需抽血的血糖监控仪，相当于一块小胶布贴在胳膊 -kittencats- ♀ (207 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:11:03

• 太好了！你先试吧！记得来分享！其实，啥食物升血糖，大家都心知肚明，但是太苛刻，也起不到好效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:37:24

• 站这。“改进碳水种类，选升糖指数低的” 就都解决啦 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 16:01:51

• 2-少食多餐更有利，减少spikes -晨思- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:58:00

• 在讨论饮食之前，要搞清楚身体状况和生活状态。少吃多餐，适合一型；轻断，少主食，用于二型。日常活动多，不减主食。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:09:32

• 说实话，140和160没有多大本质的区别，A1C一点点不同也不代表什么，重要的是自己控制减少高点，对身体影响是长期的结果 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:18:26

• 应该是1。让胰腺有张有弛地工作产生胰岛素有利长期健康 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:32:16

• 第一种情况应该更不好吧 -纤风- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:52:34

• 第一种好比 9-5 工作制周末休息二天，第二种好比996工作制 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 11:08:10

• 第一种工作时间短但强度高，容易累趴下。第二种工作时间长强度低，容易倦怠。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:31:12

• 那就少吃点，不会饿坏. 血糖spike主要是碳水食物引起的, 少吃碳水食物 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 18:17:27

• A1c 是金标准，是关键。A1c控制的好，餐后血糖也一定控制的好，个别时候高了，比如party 和自助餐，也不影响大局。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 14:20:05

• 不一定喔。A1C正常也有可能是糖尿病的。 -lilyofthevalley- ♀ (496 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:24:13

• 检测偏差正常.所以血检结果不好重做几次确诊.个人glucose和A1C结合起来看比较好. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 18:13:11

• 对的，不能单看A1C。有的糖尿病人餐前/后血糖高低波动很大，更不好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 04:05:34

• 第一篇2011 年，文章太老了，不用看，浪费时间。大部分人来讲，A1C是金标准，你我不都是测A1C吗？ -lawattaction- ♀ (164 bytes) () 11/10/2023 postreply 05:49:05