你这动作有难度呀,我能腿绷直,全手掌碰到地面,我都觉得自己很厉害了。
所有跟帖:
• 1. 要热身。我们前面有24 个体式1.4 小时的一环套一环(一个体式为下一个体式做准备)的高强度运动 -lawattaction- ♀ (318 bytes) () 11/02/2023 postreply 15:08:26
• 点到的重点:热身!我们往往草草了事,最后在做动作时拉伤扭伤。我现在只是自己练习,也不追求体式,只感觉拉伸即可了。 -danren- ♂ (75 bytes) () 11/02/2023 postreply 18:51:51
• 这个动作, 我每天要做几次 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 15:20:31
• 这个体式几年前网友致青春就推荐了,说它是一字马和倒立的基础。致青春3年多没冒泡了,挺想她的。 -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 11/02/2023 postreply 15:44:56