点到的重点:热身!我们往往草草了事,最后在做动作时拉伤扭伤。我现在只是自己练习,也不追求体式,只感觉拉伸即可了。

来源: danren 2023-11-02 18:51:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (75 bytes)

随着年龄增长,身体柔韧性降低,所以不能强求。

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