我喜歡吃生杏仁，喜歡那個味道。怕磨牙，有切成片的杏仁賣，味道也很好

所有跟帖： 

• 花生，也可以自己用打碎機打碎，然後放在菜裏，salad裏。據我體會花生有改善便秘的效用，應該是fiber起了作用。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 07:54:56

• 华人吃花生容易上火，估计是炎症的问题，不再吃了。老外吃花生不上火，不知道为什么？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 08:27:27

• 问大家一个问题，如果吃花生容易上火，吃花生酱是不是不容易上火？有谁有经验？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 08:28:48

• 除非花生浆里放了其它东西，否则你对花生的lectin有过敏的可能性不小。还是不吃花生为好。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 08:33:24

• 我以前也被告知杏仁健康，后来发现杏仁草酸含量很高，就不再吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 08:25:53

• 用温偏热的开水泡一晚上会好很多，既变软易嚼些又可以去除些植酸，比起草酸好像坚果的植酸更不利于身体吧 -huadajie- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 09:05:05