樱桃（Cherry）不是寒性水果，属于温性水果，出于对控制血糖的考虑，樱桃是不是宜食用的健康水果？

一般人都认为苹果是健康水果，但好像从含糖量和升糖指数上看，樱桃比苹果含糖量低，也比苹果升糖指数低。

所有跟帖： 

• Cherry 很健康的水果，咋又被质疑？看样子kiwi 也离质疑不远了。每天水果 -Shanghaigirl98- ♀ (98 bytes) () 08/19/2023 postreply 23:17:26

• 没有质疑，是询问。希望能了解到哪些水果是相对健康的，虽然这些不是绝对的。只是个大致感觉。 -6degrees- ♂ (601 bytes) () 08/20/2023 postreply 04:02:03

• cheery 一次不能多吃， -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:12:48

• 这是什么原因和考虑？能不能多说两句？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:16:22

• 你是血糖空，凡事首先考虑血糖，只考虑血糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:53:24

• 是看到有血糖问题很难处理，所以想尽量避免导致出现血糖的因素。养成比较健康的饮食习惯。 -6degrees- ♂ (87 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:17:58

• 中医认为樱桃味甘、微酸、性温。入脾、胃二经。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。但北美 -Shubin- ♂ (120 bytes) () 08/20/2023 postreply 06:02:04

• 是不是普遍认知比较健康？我以前觉得樱桃是不是太甜了？但似乎含糖量并不高? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:19:47

• 觉得因人而异吧，自己试试才知道。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:33:43

• 我以前不太注意这个，所以想听听有经验的朋友的好的、一般性的健康饮食建议。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:01:45

• 看資料几乎是升糖指數最低的水果 -weed123- ♀ (543 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:17:05

• 我也是昨天偶然看到类似数据，有点出乎我的意料，我本以为樱桃很甜，含糖量会比较高： -6degrees- ♂ (310 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:21:52

• 樱桃挺好但有些人吃多也会鼻出血. -5181- ♂ (122 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:32:07

• 是不是樱桃的温性导致的？体热的人不适合？但体寒的人是大多数？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:38:46

• 我曾带动态血糖仪，樱桃不能吃，我吃一个樱桃血糖就升到200多 -子非鱼焉- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:20:00

• 那是不是其它水果也同样造成你血糖升的快？甚至比樱桃更快？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:43:06

• 不是，红樱桃和草莓升糖快而且高，白樱桃就不怎么升糖，白桃子也不怎么升糖，酸一点的杏升糖也不太高 -子非鱼焉- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:13:00

• 但看这个关于含糖量和GI（升糖指数）表，你说的这几个水果，草莓，杏，桃，樱桃，里，杏升糖应该最快，樱桃应该最慢： -6degrees- ♂ (1760 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:28:42

• 這個應該比較准。但不知道是否和個人相關 -weed123- ♀ (56 bytes) () 08/20/2023 postreply 12:27:48