AprilMei, 周老大, 我改变了呼吸方式

用力大, 呼气； 用力小, 吸气.

只要在起点吸气, 吸呼的顺序就可以改变

多谢俩位的介绍

 

所有跟帖： 

• 不用客气。适合你自己的才是最好的。有空练练太极，时间长了这些问题自己就会明了。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 09:21:08

• Good for you！我也在改，发现用力时呼气舒服些。另外我是自动腹式呼吸，也有好处。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:34:40

• 自动腹式呼吸？ 我的腹式呼吸, 都是在有意识状态下短时训练 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:57:37

• 安静地躺下来，一手放在腹部，另一只手放在胸部，正常呼吸，看哪个部位在起伏。我只有腹部在起伏。我的深呼吸才用到胸部。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:03:25

• 试了几次, 正常呼吸. 胸部腹部同时起伏. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:35:17

• 大多数人都是。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:55:37

• 很有意思, 我对呼吸一向着迷. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:03:58

• 看看4-7-8呼吸法的长短 -va168- ♀ (81 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:19:38

• 南怀瑾先生在南禅七日中讲过hold breath. 看来真得需要停顿一下. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:53:55