安静地躺下来，一手放在腹部，另一只手放在胸部，正常呼吸，看哪个部位在起伏。我只有腹部在起伏。我的深呼吸才用到胸部。

来源: AprilMei 于 2023-07-04 13:03:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 试了几次, 正常呼吸. 胸部腹部同时起伏. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:35:17

• 大多数人都是。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:55:37

• 很有意思, 我对呼吸一向着迷. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:03:58

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