大家是如何选水果的？

我通常买三种

苹果： 个大, 口感好, 纤维多

莓类（berry）：抗氧化, 抗炎

葡萄：有利细胞的生长, 特别是大脑细胞

 

这些依据, 都是读来的, 不是体会来的.

 

想了解大家的想法或者体会

 

所有跟帖： 

• 每天一个中等大的苹果很多年了，加州当地品种，早餐前吃。其它水果按季节吃，不吃反季水果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:44:29

• 有得选, 真好！这里商店卖的多是美国和墨西哥的. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:51:33

• 按照自己身体的需求。很多水果我觉得太凉。 喜欢香蕉，偶尔吃苹果，梨，各类莓 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:50:43

• 如何知道身体的需求？请教 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:52:49

• 就是口感。 看着就觉得凉 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:58:26

• 谢谢！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:00:41

• 我冬天有时只吃苹果，天冷就不想吃其它水果了，宁可多吃菜。水果不是必需品，大都为了口味，含糖量也高。蔬菜必需。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:04:10

• 我是尽量选应季的水果，然后尽量多样化。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:57:05

• 如果当地不产水果, 是否还有应季之分？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:02:02

• 也有啊，冬天尽量吃柑橘苹果之类，夏天吃吃桃子芒果这类热带水果。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:10:59

• 有意思 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:18:10

• 一直认为苹果是公认的健康水果，以前每天都吃。 -6degrees- ♂ (614 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:24:22

• 看你吃的哪种苹果。富士及类似的红苹果，黄苹果都不很硬啊。可以去皮切成小块吃。我妈80多岁时就这么吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:40:30

• Whole Foods有很多种苹果，以前都是买很多种苹果换着吃。也不是每次吃苹果牙齿都会不适，偶然会有，所以只好放弃了。 -6degrees- ♂ (162 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:44:39

• 苹果调节肠胃，既有收敛作用又有舒缓的功能，又是四季都有，不吃可惜。你可以在微波炉加热一分钟，好吃极了，口感也好。 -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 15:43:18

• 吃苹果难道不是因为好吃才吃的吗 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 10:58:45

• 年轻时吃东西肯定主要是因为好吃才吃。现在吃东西估计是要兼顾有营养和好吃，至少不难吃。 -6degrees- ♂ (126 bytes) () 04/27/2023 postreply 11:02:27

• 没有关系，你想吃什么就去找证据证明这东西健康就可以了 -ephd- ♂ (693 bytes) () 04/27/2023 postreply 11:38:13

• 我买猪肉牛肉一定要带油的. 小时侯农民的食用油都是猪油 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 12:28:17

• 苹果要选矮胖一些的， 瘦长的会比较生 -greenonion- ♀ (541 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:35:17