如何才是长寿饮食？

长寿饮食是这样的

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所有跟帖： 

• 主要思路就是低碳饮食吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 11:52:15

• 不是。你没读就下结论，看来你对低碳饮食已经着迷了。日本人世界最长寿，从来不提低碳。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:08:28

• 看看文中进食时间 “长寿饮食〞要点。我现在不刻意追求低碳饮食，低碳饮食有些问题。 -6degrees- ♂ (506 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:45:54

• 不是 -樱紫- ♀ (485 bytes) () 03/28/2023 postreply 16:39:38

• 五谷为养，低碳肯定短命，除非你是蒙古人 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:52:22

• 在以前，这可能是对的。现在人们摄入的食物过多，这个思路我认为就过时了，不符合实际状况了。 -6degrees- ♂ (216 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:45:28

• 你学东西不能只学一半啊 -ephd- ♂ (859 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:17:30

• 没读过黄帝内经。黄帝内经一定适合现在这情况吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:21:20

• 因为人体从几万年前一直到现在基本上就没有变过 -ephd- ♂ (99 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:22:55

• 如果人类从来没像现在这样食物过度呢？人类现在面对的不是从来没有过的情况？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:34:07

• 食物过多不等于人人都吃的过多。正常人还不是正常饮食？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 21:02:24

• 不多吃，和低碳饮食，有什么区别呀？如果大部分人都正常饮食，就不会有这么多肥胖和血糖问题了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:41:49

• 你操心别人干嘛？管好自己就行了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 06:18:35

• 你觉得我是在操心别人？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:11:50

• 私有制出现之后，部分人类就面临着过量食物摄取的可能 -ephd- ♂ (210 bytes) () 03/28/2023 postreply 21:37:48

• 建议无控制地、按人体本能去吃？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:42:52

• 这个很难啊 -ephd- ♂ (729 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:10:02

• 你先问问你自己饮食过度吗？饮食不均衡肯定是个大问题，而不是过度 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:37:36

• 饮食过度不是人的天性？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:40:02

• 应该不是。健康的小孩子吃饱了会停止或拒绝吃东西，健康正常的成年人也差不多。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 05:47:13

• 那怎么解释越来越多肥胖症、糖尿病？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:11:14

• 就是不均衡饮食造成的啊。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:16:39

• 很多人小时候就吃快餐，喝可乐。我见过午餐吃一整盒炸鸡，里头连一个菜叶，土豆条或面包片都没有的。: ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:19:21

• 懒！+不健康饮食。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 10:02:28

• 这个真不是，人也是动物，动物在自然界里不会过度饮食的 -ephd- ♂ (101 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:20:08

• 听说经常饿着能多活几年 -north88- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:31:08

• 这是目前很流行的认知，轻断食->启动细胞自噬。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 12:47:58

• 不容易坚持，人饿了就不会专心干任何事，也容易反弹。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 13:35:37

• 16:8轻断食，一周两次，不是很难。 -6degrees- ♂ (492 bytes) () 03/28/2023 postreply 13:42:03

• 这个当然不难。但我不能有饿的感觉，否则无法干事。只要不饿就行。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 14:28:11

• 16:8轻断食,非常容易，我已经坚持了好几年了 -cd2000- ♀ (168 bytes) () 03/29/2023 postreply 06:40:59

• 一个人一辈子吃的食物是一个定数 -ephd- ♂ (75 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:24:29

• 长寿饮食是一部分，另一个是检查，早期发现 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 14:17:34

• 似乎吃什么的都有长寿的人，基因为主，医疗重要。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 16:51:44

• 我所认识的长寿者包括我妈母系家族好像与饮食或锻炼习惯那么相关 -cwang28- ♀ (33 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:25:51

• 发现少打字了。 他们的长寿与饮食或锻炼习惯都没啥关系 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:28:32

• +1 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:49:16

• +1 -wearing1- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 08:14:00

• 看过无数采访百岁老人的文章，吃和锻炼上都五花八门， -rancho2008- ♀ (330 bytes) () 03/29/2023 postreply 09:37:39

• 强调基因为主，等于是放弃自己的责任和努力，等于甩锅呀。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 09:44:27

• 没有红肉... -va168- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 17:27:11

• + 也没有奶制品。其实，地中海饮食是有葡萄酒的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 12:13:38

• 基因是关键。只要正常饮食。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:46:09

• 怎么证明吃这些会长寿？ -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 18:59:19