16:8轻断食,非常容易，我已经坚持了好几年了

来源: cd2000 于 2023-03-29 06:40:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (168 bytes)
回答: 16:8轻断食，一周两次，不是很难。 由 6degrees 于 2023-03-28 13:42:03

只不过就是保持下午6，7点以后不吃任何东西 （水除外），第二天中午再吃饭即可。由一日三餐变为一日两餐。很容易。

请您先登陆，再发跟帖！