16:8轻断食,非常容易，我已经坚持了好几年了

来源: 于 2023-03-29 06:40:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

只不过就是保持下午6，7点以后不吃任何东西 （水除外），第二天中午再吃饭即可。由一日三餐变为一日两餐。很容易。