不信你自己测测。如果你一直低碳饮食，某天晚饭不再低碳饮食，改吃面条，第二天体重大致会增加1-2磅，甚至更高。

兰州拉面、陕西面食之类，绝对是减肥人士的死敌。

所有跟帖： 

• 你说的这个现象很常见的。主要原因是：饮食加碳会导致体内糖原glycogen储存增多 -虎嗅蔷薇- ♀ (708 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:57:42

• 你觉得，低碳饮食这样减肥，有益吗？ -6degrees- ♂ (916 bytes) () 03/01/2023 postreply 06:28:31

• 维持低碳一段时间，体内糖原用的差不多了，就必须多用脂肪来提供能量。所以体脂这样会减下来。 -虎嗅蔷薇- ♀ (251 bytes) () 03/01/2023 postreply 06:57:14

• 低碳饮食到一定程度，是该在适当的时候恢复平衡饮食，保持在一个BMI好的水准上。不能走极端。 -6degrees- ♂ (99 bytes) () 03/01/2023 postreply 07:53:40