维持低碳一段时间，体内糖原用的差不多了，就必须多用脂肪来提供能量。所以体脂这样会减下来。

来源: 虎嗅蔷薇于 2023-03-01 06:57:14 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (251 bytes)

回答: 你觉得，低碳饮食这样减肥，有益吗？由 6degrees 于 2023-03-01 06:28:31

低碳不要搞得往极端走。怎样低碳才能达到效果，要看个人的代谢能力在哪个程度。有些人平时比较严格，但间歇性的会增加碳水量做carb loading，属于长期维持的一部分。

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