hip 今年 1.2， 06 年 0.6 ，越来越好！ 你的bmi 是多少？

我的是19. 体轻，不利于骨质。

我头一次认真看骨密度结果，自己从来没做过，不懂。

所有跟帖： 

• 是啊。真是好。Hips 密度尤其重要。hips骨折危害很大。 -古来万事- ♀ (96 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:36:05

• 增重，主要是增肌不是很好吗？我还没有开始力量练习，惭愧！我吃的比以前多了，所以BMI 从18 变到了19。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:44:13

• 重训加强身体的各部分肌肉的力量，加上平衡性和灵活性的训练，防止摔跤，继而避免骨折的风险。 -古来万事- ♀ (69 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:00:22

• 赞！力量在长！肌肉对血糖有好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:39:44

• 看过你做Monkey bar的视频，没有力量是做不了的更不可能做那么多。你的力量很不错的，我猜你能做引体向上。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:11:36

• 哈哈！我的monkey bar 和你们这些引体向上的比，太小儿科了，我自己已经意识到了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:29

• BMI刚才看是22.4～～～曾经到过26，现在保持在22.5左右（上下两点：）。我做这些体检都是听医生的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 12:59:49

• 血脂如何？谢谢 ：D -慕云开- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 13:36:28

• 不久前汇报过，有图片，你看一下我的旧帖~~~低头就可以看见，验血报告那个：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:12:57