真是太棒了， 十几年都没怎么变！ 能介绍一下你的饮食锻炼习惯吗？ 谢谢

所有跟帖： 

• 这十几年的确做了很多改变~~~最重要的是不再跟风吃各种保健药，饮食也一样，不跟着’专家‘的论文走啦：） -山菊花- ♀ (1764 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:23:04

• 很赞同你的观点，吃的健康，也就是食疗，可能更重要。 -6degrees- ♂ (117 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:37:01

• 对的~~~还有就是我家喜欢喝汤，骨头汤是几乎每周都有的（排骨，蹄子，鸡等），早餐都是各种杂粮粥 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:40:21

• 各种豆类、小米、玉米渣、黑米、糙米、白米、野米、莲子等做的类似八宝粥的豆粥可能是非常健康有益的主食。而且帮助控制体重， -6degrees- ♂ (42 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:48:40

• 小炒肉不错，看馋了。 不吃保健品就对了。 -OceanSound- ♀ (262 bytes) () 11/09/2022 postreply 21:21:13

• 说得有理～～～有添加剂的东西，能不吃就不吃 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:09:27