用电高压锅做,很方便,估计45分钟就很软了。是为了摄入膳食纤维吧?为什么不用各种豆类做?
所有跟帖:
• 也加多种豆做杂粮粥, 燕麦芙口感不好 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:32:33
• 我感觉各种豆类和糙米、小米、玉米碴等粗粮做的杂粮粥,类似八宝粥的样子,是很健康的饮食方式,膳食纤维丰富, -6degrees- ♂ (196 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:42:00
• 我用韩国店买的7谷米, 加黑米, 一点麦粒,一点荞麦, 15种豆混合物, 小米等煮粥。午饭吃米饭想加点米糠 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 16:11:44