也加多种豆做杂粮粥， 燕麦芙口感不好

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• 我感觉各种豆类和糙米、小米、玉米碴等粗粮做的杂粮粥，类似八宝粥的样子，是很健康的饮食方式，膳食纤维丰富， -6degrees- ♂ (196 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:42:00

• 我用韩国店买的7谷米， 加黑米， 一点麦粒，一点荞麦， 15种豆混合物， 小米等煮粥。午饭吃米饭想加点米糠 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 16:11:44