缓解膝盖不适、support healthy joints的补品，大家有什么经验之谈？

来源: 6degrees 于 2022-10-28 08:37:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1445 bytes)
本帖于 2022-10-28 17:44:29 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

这个 Osteo Bi-Flex Triple Strength with MSM 有效果吗：

https://www.osteobiflex.com/products/triple-strength-msm/#!

https://www.amazon.com/gp/product/B00N8ALEEK/ref=ox_sc_act_title_1?smid=AJTQXBJAIUZVX&psc=1

以前听说过这个牌子，商店里也经常看到。其它品牌有效果更好的吗？

 

不知道是因为天冷了，还是膝盖开始出现问题了，最近左腿膝盖内侧在行走时有些不适。就是图中的“内侧副韧带”附近：

位置在这个视频里的3的位置(http://www.xinhuanet.com/health/2021-04/15/c_1211111486.htm ）。

 

我平时不经常跑步、不剧烈活动，就是散步，每天不会超过6000步。

所有跟帖： 

• 我也有膝盖问题。但吃这些supplements从来没管过用 -红米2019- ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 10:10:37

• 你试过哪些牌子的？Osteo Bi-Flex Triple Strength也有几个不同成分的选择： -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (160 bytes) () 10/28/2022 postreply 10:27:25

• 试过Costco买的两种，还有其它杂牌子的 -红米2019- ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:01:34

• 不知你的情况，朋友母亲用过nature made triple flex说管用，好几年前的事了 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:03:01

• 记住了，有机会试试，好像和Osteo Bi-Flex成分差不多。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:11:31

• 吃过move free那个supplement，没一点效果，但别人说有效 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:26:18

• 应该详细叙述症状和病史。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 10:41:02

• 最近天冷以后才出现。以前没有。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (507 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:07:54

• 比如：怎样的症状？怎么个不舒服法？什么情况下出现症状，什么时候不出现，... 等等，这些细节都是重要的。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:10:40

• 也不能说是很疼，就是走路有些不适，膝盖有点僵硬，好像有点碍事，甚至有点想一瘸一拐地走。不走路，感觉不到。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:15:12

• 可能是筋健韧带的问题，如果是我，询问医生，可否MoveFree + 敲打敲击患处，以略有疼痛为度，2次/天， -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (70 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:24:13

• 我留心一下。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:26:01

• 教你个方法，对我有用。双手盖在膝关节上，晚上可以躺在床上，双手抱着膝盖，四指在髌骨下沿，手腕在髌上沿 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (78 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:29:08

• 是用手捂热？还是按摩？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:38:57

• 不按摩，就捂着。它不只是捂热的事，还有穴位。试两天就知道效果了。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:54:13

• 我也试试，谢谢 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 18:00:50

• Google一下中里巴人跪膝法，照着做，应该有用 -go_wxc- ♀ 给 go_wxc 发送悄悄话 (12 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:21:11

• 这个对我管用过。这几年一直没事，也就没在做了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:44:17

• 刚才赶快去youbube了一下，你真的受益？我也试试，预防为主，我现在用膝盖太多，很需要保护一下 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 17:33:21

• Costco的 move free 就挺好。另外建议还是多走路，哪怕是散步也争取到一万步吧。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:21:33

• 记得在哪里看到， -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (74 bytes) () 10/28/2022 postreply 16:01:30

• 我以前贴过我的经验或经历 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (414 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:36:53

• 回到原始原因了，停了以后，怎么缓解膝关节的不舒服？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (433 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:41:37

• 隔三岔五吃些单纯的骨胶原，慢慢就好了 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 17:47:57

• 刚给老婆买了骨胶原，有用没用吃个心安 -山高月小君何往- ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 18:11:34

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