最近刚看到VC能减低血糖报道

我希望饭前饭后血糖差能控制不超过60.比如饭前100,饭后160.

差不多的食物吃后,咬一点点VC.2小时后检测,最近小于40-60左右.

我算pre(5.7),怕反酸,睡觉前这段时间再吃点胡萝卜粉不超过5克,

第2天早餐前血糖比以前低10-15左右,时间太短还需更多人一起证实.

如果你吃500-1000mg可以尝试3餐后分开来吃,看看有用吗？

所有跟帖： 

• 谢谢分享！ -纤风- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:27:36

• 哇,这么好啊.是不是吃很少啊？水果不想戒啊. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:35:06

• 哈哈哈……大量吃肉，蛋，奶 -纤风- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:07:20

• 我吃苹果Honeycrisp,fuji好像血糖变化不大.再不吃没啥吃了. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:14:32

• 水果空腹吃，少油少肉没问题，我吃大量水果和蔬菜少肉就没问题，新研究是要控油 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:01:33

• 给你看个图 -纤风- ♀ (81 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:20:45

• 呵呵 你长期坚持high fat diet就知道它的问题了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 06:18:14