我希望饭前饭后血糖差能控制不超过60.比如饭前100,饭后160.
差不多的食物吃后,咬一点点VC.2小时后检测,最近小于40-60左右.
我算pre(5.7),怕反酸,睡觉前这段时间再吃点胡萝卜粉不超过5克,
第2天早餐前血糖比以前低10-15左右,时间太短还需更多人一起证实.
如果你吃500-1000mg可以尝试3餐后分开来吃,看看有用吗?
我希望饭前饭后血糖差能控制不超过60.比如饭前100,饭后160.
差不多的食物吃后,咬一点点VC.2小时后检测,最近小于40-60左右.
我算pre(5.7),怕反酸,睡觉前这段时间再吃点胡萝卜粉不超过5克,
第2天早餐前血糖比以前低10-15左右,时间太短还需更多人一起证实.
如果你吃500-1000mg可以尝试3餐后分开来吃,看看有用吗?
• 谢谢分享! -纤风- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:27:36
• 哇,这么好啊.是不是吃很少啊?水果不想戒啊. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:35:06
• 哈哈哈……大量吃肉,蛋,奶 -纤风- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:07:20
• 我吃苹果Honeycrisp,fuji好像血糖变化不大.再不吃没啥吃了. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:14:32
• 水果空腹吃,少油少肉没问题,我吃大量水果和蔬菜少肉就没问题,新研究是要控油 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:01:33
• 给你看个图 -纤风- ♀ (81 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:20:45
• 呵呵 你长期坚持high fat diet就知道它的问题了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 06:18:14