哈哈哈……大量吃肉，蛋，奶

水果是我的最爱，估计以前吃太多了。现在咬牙戒掉。

曾试过空腹只吃一个很小的绿萍果（感觉不甜），血糖就从85飙到135。

所有跟帖： 

• 我吃苹果Honeycrisp,fuji好像血糖变化不大.再不吃没啥吃了. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:14:32

• 水果空腹吃，少油少肉没问题，我吃大量水果和蔬菜少肉就没问题，新研究是要控油 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:01:33

• 给你看个图 -纤风- ♀ (81 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:20:45

• 呵呵 你长期坚持high fat diet就知道它的问题了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 06:18:14