这个运动量不小，对膝盖压力也不小，肠胃也跟着忙。如果不为了拿比赛成绩好像没必要。

来源: Shubin 于 2022-10-04 16:14:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 负重深蹲副作用开始显现 由 越王 于 2022-10-04 14:26:36

所有跟帖： 

• 做负重深蹲的目的是为了保护膝盖 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (135 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:42:07

• 负重183磅，隔天做50次；大约相当于隔天扛90斤麦子爬5层楼。年轻人没事，不等于身体没有损耗。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:51:04

• 能量消耗可能相似，作用不同 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (199 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:57:19

• 我也是想象负重深蹲会损坏膝盖，为什么你从你的经验觉得是保膝盖呢？ -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:18:52

• 不正确的深蹲损坏膝关节，正确的深蹲保护膝关节 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (252 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:35:40

• 谢谢，谢谢，我去看看 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 15:06:52

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