其实这个量,也就我这种老人家在这里自得其乐而已,对于那边运动健身坛的人,根本啥也不是
做负重深蹲的目的是为了保护膝盖
所有跟帖:
• 负重183磅,隔天做50次;大约相当于隔天扛90斤麦子爬5层楼。年轻人没事,不等于身体没有损耗。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:51:04
• 能量消耗可能相似,作用不同 -越王- ♂ (199 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:57:19
• 我也是想象负重深蹲会损坏膝盖,为什么你从你的经验觉得是保膝盖呢? -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:18:52
• 不正确的深蹲损坏膝关节,正确的深蹲保护膝关节 -越王- ♂ (252 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:35:40
• 谢谢,谢谢,我去看看 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 15:06:52