疏导心理情绪的方法是读书和锻炼,远离让自己不开心的人和事,这是对我非常有效的方法,别人可能不同。
心理情绪应该放第一,心理健康了才能安睡才能有心情好好做饭吃饭。
所有跟帖:
• 我是上网和锻炼。但是即使这样,我的睡眠仍然不好。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:38:56
• 也没有令人烦恼的人和事情 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:41:28
• 那可能就是身体或生活方式或饮食习惯的原因了,应该比较容易改善,一项一项排查,找到原因就解决了。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 07/17/2022 postreply 04:42:34