为什么站桩、打坐对身体的健康有非常正面的影响

来源: ephd 于 2022-05-09 06:12:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)

基本上都没有在运动，却可以帮助肢体的疼痛治疗和体内的脏器功能改善。

为什么会有这种事情发生？这种锻炼方式的生理缘由在哪里？

所有跟帖： 

• 很简单，其实不止这两个，任何行为，只要是。。。就可以。。。 -飞飞54321- ♂ 给 飞飞54321 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 07:53:51

• 为什么呢？ -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:04:08

• 活在当下 -飞飞54321- ♂ 给 飞飞54321 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:53:00

• 我来看答案。。。是自问自答吗？ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:05:20

• 站桩双下肢肌肉对抗性绷紧，消耗大量能量，但不增加心率，属于有氧运动。再加上意念， -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (453 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:05:51

• 加几块砖，您的理论应该效果更好了 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (131 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:09:36

• 唉！这种肌张力运动的能量级，是很多年前在学校的康复训练课上学的。不是我猜的，我没那本事。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:18:47

• 康复训练上不是这么教的吧。 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (678 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:32:38

• 对不住啊！忘了名称了，又不想费时间去找，只能告诉你，我讲的是肌张力对抗，伸肌和屈肌的长度不变，只是张力增加，所以耗能。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (140 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:39:50

• 是这个理，。。。。。。 -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (59 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:11:08

• 妈呀！你好厉害，吓到我了。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:20:46

• 哈哈，。。。。。。Have a good day,...... -gweipwu- ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:39:24

• 那你站错了。E博说的是“文”桩，只拉个架子，不着力。“武”桩使劲，全身绷紧。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:16:37

• 不懂“文桩”。只知道站桩时，下肢伸肌和屈肌都需要绷紧，才能保持一个平衡点。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:23:58

• 你似乎没有正经练习过站桩吧 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:33:43

• 对不住，我正在练。请问一下，膝盖微弯，腿部肌肉不收缩怎么能达到？ -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:48:26

• 站文桩时，膝盖微曲，不用使劲，大腿的肌肉不紧张。俺年轻的时候好强，曾站了五个小时，一点累的感觉都没有。练马，弓步则用力 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:39:04

• 武、文桩的区别，简单讲，如“ 立正 和 稍息”。都站着，消耗大不相同 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:43:25

• 夫子大哥您太厉害了！一步不挪动，腿不累，腰也不累？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:45:47

• 站桩练的意念“控制”，不是蛮力，不累的。以前讲过，小时候曾与鸡们比单腿独立，俺比鸡们耐久。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:50:57

• 金鸡独立。夫子大哥赢了鸡！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:21:59

• 如果想养生的话，膝盖不用弯，傻站着就好。脊柱调直，全身放松，呼吸自然，精神内守。好像叫无极桩吧。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:42:19

• 是呼吸的作用 -xycheese- ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:44:38

• 这贴和上贴“舌抵上腭”。 何时能给答案啊？？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:47:29

• 哈哈哈……，厉害！我也期待中。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:50:20

• 別急，还有一篇问为嘛和尚道士久坐无痔疮 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:52:07

• 一面之词，并没统计数据支持这个说法。绞尽脑汁讨论一个实际上并不成立的结论比较好玩。 -Jiushu- ♂ 给 Jiushu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:48:46

• 要的就是一面之词。跟做科研一样，一线的对idea感兴趣，不懂的整天讲科学 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:06:18

• 这要是谁都明白，那叫教科书 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:07:03

• 老大练练站桩，以后太极打起来时更稳了。比起瑜伽，太极还是更适合国人。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:17:58

• 这个等有空了再练 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:26:07

• 上次有人在讨论为什么喝尿对身体好处极大。应该也是科学发明。 -Jiushu- ♂ 给 Jiushu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:32

• 不是发明，是事实，只是绝大多数人无需这么做，就像练功站桩打坐。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:56:24

• "法愣功对身体好处极大"更可能是科学。 -Jiushu- ♂ 给 Jiushu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:18:14

• 看你这个人倒像是练了这个神功。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:57:26

• 法愣功友不会说自己的功是法愣功，他们称自己的功为“神功”。 -Jiushu- ♂ 给 Jiushu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 12:07:35

• 这个统计数据还真有 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (151 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:43:36

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