难以相信你前后不做准备和放松来进行极限负重，即使俯卧撑可以算作热身，但这个不是正确的锻炼方式。可能

来源: danren 于 2022-04-03 13:53:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (41 bytes)
回答: 能说说具体做的是什么运动吗？ 由 越王 于 2022-04-03 13:44:06

你的运动消耗量不大。

所有跟帖： 

• 我一般先做徒手俯卧撑，然后负重。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (53 bytes) () 04/03/2022 postreply 14:04:44

• 实际热量消耗不大还好些。所以对于一般人需要养生站桩锻炼腿部和核心力量就可以达到很好的效果了，但要坚持也不容易。那个 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (101 bytes) () 04/03/2022 postreply 14:39:48

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