我想大家可以会有一个问题，这个大爱站桩的慱主为什么会得冠心病，39岁，跑8000米，不胖不瘦，无高血压糖尿病及高血脂

樊正伦教授给出的解释：气虚血瘀

7月22日星期四上午，和樊教授预约面诊，一开始我告诉樊教授我有冠心病，每日早晚各5克三七粉，樊教授说先把脉，“把右手给我”没有表示其他任何意见，我更没有给教授看我的西医鉴定结果，教授一脸凝重，且越来越重，足足有三分钟左右：“脉象沉、重、滞，非常沉，沉得很严重，不是一般的严重，嘱咐助理做好记录；把左手给我”；又是三分钟，教授闭着眼睛，像是在深思，又像是在感觉，像是在寻找丢失的东西：脉象不好，非常沉，樊教授问：你有什么生活习惯吗？我如实相告8000米的7年规律。

8000米跑步如实相告，还没有等我说完，樊教授当即结论：“你这样一年四季，从不间断，长年累月跑步，又达7年之久，即使是慢跑仍然避免不了大量出汗，汗为心之所藏,在内者为血,在外者为汗，汗为心之液，耗散心液，久而久之，必然伤及心脏，产生淤血；并且男士33岁以后体质开始明显下降，你是逆规律运动更会耗散精气；出汗过多或发汗过多，则易损伤津液、耗散心气，心悸气短、神疲乏力，甚至出现肢冷亡阳的重症。

“你是不是经常感冒“，樊教授问。啊，这个您也知道，这和感冒有关系吗？损伤津液、耗散心气、损耗精气必然气虚，气虚必然经常感冒，且不易康复。

 

“8000米的跑步立即停止，不要再跑了，否则后果严重”，樊教授严肃的说，如果你想继续锻炼，可以快走或慢走均可，要有规律，但是有一条要谨记，不管何种锻炼，快走或慢走微微出汗，即达到目的，要科学养生，不可以盲目锻炼，时近中年否则危害很大（我没有告知目前正在站桩）。

和死亡说再见91：危重冠心病康复日记

所有跟帖： 

• 这也是我学到的，锻炼要适度。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:11:22

• 那长跑运动员会怎么样？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:22:42

• 不知道呀！我也有这个问题。长跑队员长寿吗？ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:52:43

• 是每天跑8千呢还是每周跑8千？ -山水一程歌- ♀ (131 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:39:46

• 每天早上8000米。我也有一个问题，跑步能上瘾吗？ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:51:44

• 跑步能上瘾，有人突然停下来会withdraw，抑郁。 -山水一程歌- ♀ (191 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:58:11

• 噢！原来这还上瘾！受教了。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:08:13

• 每天跑，实际上养成一种新的代谢模式。如果某天无法跑步，也要以其它形式将体能消耗掉，不然会很不舒服。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:26:43

• 不仅仅是体能消耗，确实在大脑皮层分泌里有兴奋激素的大幅度起伏 -山水一程歌- ♀ (46 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:45:57

• 我上面讲的是俺年青时的体会，从十几岁跑到三十岁，除了下乡二年半。不属于竞技性训练，慢跑五千到一万米，很少有大汗淋漓过 -fuz- ♂ (233 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:53:01

• 感到说得有道理 -吃与活- ♂ (29 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:06:43

• 标题党，大喘气！ -TBz- ♂ (48 bytes) () 11/16/2021 postreply 23:13:33

• 学好不容易，学坏一出溜 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 06:32:23

• 吃好看不出，吃坏就跑肚 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:07:26

• 长跑，应始于青少年，成长期，身体适应性强。养成习惯，可以跑一生。三十岁以后开始长跑，会出现许多问题。五十岁以上开始练，危险 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 20:29:53