关于牛奶与骨质疏松（三个链接）

1）克利夫兰医院：https://health.clevelandclinic.org/can-drinking-too-much-milk-make-your-bones-more-brittle/

2）哈佛大学：https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calcium-and-milk/calcium-full-story/

3）Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/is-dairy-good-for-your-bones

所有跟帖： 

• 给个萨摩瑞吧 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 13:21:06

• 结论：目前难有定论。还是建议每天最多喝一杯奶为宜。 -pickshell- ♀ (735 bytes) () 09/25/2019 postreply 14:33:25

• 谢谢。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 18:56:16

• 总结很到位。三十岁前可以多喝，三十岁以后平衡饮食。 -nowayitsover- ♂ (140 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:20:49

• 我昨天在超市看到有Oat Milk, 买了罐， 味道还不错 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 13:22:39

• 有人大力推荐这个 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 13:24:14

• 据说所有的植物奶里都加有一种致癌成分，忘了啥名字了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 14:15:00

• 按你的说法，啥奶都不好。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 18:58:10

• 从来就不爱喝植物奶。喜欢喝牛奶，因为好喝。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:22:27

• 尽量不吃加工食品。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:22:48

• 这是真理。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:39:26

• . -盘山- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:13:57

• 谢谢。是这个。因为我不喝植物奶，就没太留意这个添加剂的名字。据说引起炎症。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:25:16

• 都是营销。牛奶，豆奶，杏仁奶，香蕉奶，燕麦奶…… -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 17:01:07

• 自己做，便宜得多 -thetruth111- ♂ (0 bytes) () 11/24/2019 postreply 21:36:25

• 谢谢分享，都是好文！ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 14:15:33

• 看到你昨天的跟帖和多年来听到的不同看法，感到有必要找找原始文献 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 14:23:46

• 是啊，大家看法不一。我还是觉的牛奶是好东西，只是年纪大了不能喝太多。 -nowayitsover- ♂ (146 bytes) () 09/25/2019 postreply 19:31:02

• 我也没觉得牛奶对成人有什么好处，很多美国人喝奶多，最后骨质疏松的毛病很多。中国人以前不喝奶，老了骨质疏松的也不比美国多。 -newnewid888- ♀ (50 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:46:14

• 这个不同意。不过前提是organic的牛奶，否则激素太多小孩太早发育。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:24:44

• 真不觉得牛奶是长个的必需品，以前生活不好，牛奶就是很好的营养品，现在物质大大丰富，有的是吃的，牛奶就是鸡肋了。 -newnewid888- ♀ (188 bytes) () 09/26/2019 postreply 12:55:08

• 牛奶本来就是给小牛吃的，小孩吃没错，最好的长个子食物之一。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 14:35:41