这个提醒得好!我负重背心也有不同重量的。慢慢增加。其他也是慢慢增加重量。
所有跟帖:
• leg press重量最初只能是40磅,最后到了200+磅。都是慢慢增加的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:30:51
• 厉害!查了一下,什么是leg press。作用是不是跟负重深蹲差不多啊? -越王- ♂ (62 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:58:15
• 负重深蹲练的muscle应该更多更全面。Leg press主要练的是股四头肌,glute和hamstrings. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 14:13:02