这个提醒得好！我负重背心也有不同重量的。慢慢增加。其他也是慢慢增加重量。

所有跟帖： 

• leg press重量最初只能是40磅，最后到了200+磅。都是慢慢增加的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:30:51

• 厉害！查了一下，什么是leg press。作用是不是跟负重深蹲差不多啊？ -越王- ♂ (62 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:58:15

• 负重深蹲练的muscle应该更多更全面。Leg press主要练的是股四头肌，glute和hamstrings. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 14:13:02