合理安排～～，运动，园艺、做饭三不误

秘制排骨

排骨切件，+海鲜酱、worcestershire sauce  盐糖，大蒜，红葱头，黑胡椒粉，腌着要一个小时

（煮时加蜂蜜、酒、芹菜梗，最后大火收汁）

早上赶在限水时间前浇水

趁着该烤的，水煮的～～开炉同时后院快走30分钟

 

锻炼完成，

熟料拌成沙拉（烤熟的三文鱼、煮熟的土豆、鸡蛋，苹果，桃子，西红柿，豌豆）

腌好的排骨，小火两面煎黄，加酒、蜂蜜，少许芹菜梗，焖5分钟出锅

西兰花用盐油水焯一下水

开吃

 

 

餐后水果加酸奶

吃饱上班

 

所有跟帖： 

• 求包养，去你家蹭菜蹭饭lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 07:56:44

• 正在奋勇糊纸盒的女工，看了一眼贴，舔了一下嘴角 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:07:06

• 哈哈哈，这画面感 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:53:11

• 1.2 是在后院走的？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:09:36

• 水利方您好,恭喜获得6点赞，更多点赞在路上。下面是对这些图片的分析：[献歌一曲] -美梦终成真- ♂ (2163 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:12:54

• 最佩服你能把早餐做这么好 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:18:28