我也特想知道是个什么姿势/体式，米兰能不能上个图啊？想象不出来啊

所有跟帖： 

• 我也在试这个动作，躺着，背压交叉的双腿，但踝关节点压不到后背的肾俞和气海俞的穴位。是没找对穴位位置？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:28:49

• 对呀，脚只能够到屁股，无法够到腰的。看我贴里的卧英雄式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:45:06

• 是的。卧英雄式很容易但不能够到腰. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:26:40

• 卧英雄式不容易，正确做法是二膝盖紧贴一起。膝盖张开就太容易了。大家再试试。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:43:48

• 再试一下,二膝盖紧贴一起也不难啊。腿稍微感觉绷得紧一点。你好厉害，要向你学习！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:59:41