我也在试这个动作,躺着,背压交叉的双腿,但踝关节点压不到后背的肾俞和气海俞的穴位。是没找对穴位位置?
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• 对呀,脚只能够到屁股,无法够到腰的。看我贴里的卧英雄式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:45:06
• 是的。卧英雄式很容易但不能够到腰. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:26:40
• 卧英雄式不容易,正确做法是二膝盖紧贴一起。膝盖张开就太容易了。大家再试试。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:43:48
• 再试一下,二膝盖紧贴一起也不难啊。腿稍微感觉绷得紧一点。你好厉害,要向你学习! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:59:41